我19岁了还有长高的可能吗？我是男``我哥哥比我高10厘米`我16岁开始失眠就没在长了``我现在16岁还有补救的吗？该怎样去补救？
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男生身体长高有几个阶段：第一个阶段是14-16岁。这一阶段是身体长高的高峰期，平均每年长高2-4厘米（因人而异），声带发音开始变音。尤其要注意多锻炼身体，多做体育运动，多注意饮食营养，对身体长高和完善骨骼有更好的促进作用；第二个阶段是16-18岁。是身体长高的第二个高峰期，平均每年长高1-2厘米（因人而异），喉结开始突出，具有明显的男性特征。这一阶段更要注意营养搭配，不能偏食。否则会造成营养不良对身体和骨骼发育有影响；第三个阶段是19-22岁。这一阶段身体长高的速度较慢，平均每年长高0.5-1厘米；第四个阶段是23-25岁。这一阶段身体长高速度缓慢，平均每两年长高0.1-0.5厘米；25岁以后身体基本定性，骨骼发育完善，身体停止长高。从你的情况来看，你今年19岁了，注意多加强锻炼，合理搭配营养，保证睡眠充足，还是有较大机会长高的。