我家BB,到今年6月4周岁了,打算9月去念幼儿园的中班。可自从半年前跟着她奶奶睡以后，她的作息时间就变得和她奶奶一样了，晚上要到10点30过后，下午可以从1点睡到4点多。我觉得这样很不好，所以又让BB跟我睡，以便把她的作息时间调整好。请教各位，有些什么好的方法呢？我都想试一下。哦，对了，我的卧室同时还睡有另一个刚2个月的BB，哈哈，各位的方法最好不能吵到那个小BB哦！谢谢！

我是学心理学的，看过有关儿童和青少年心理学方面的书。婴儿及儿童的睡眠障碍可以采用下面的方法调节，不过对家长来说是很累的，为了自己的BB多做一点也是无妨的，希望你能坚持下去：
比如婴儿或儿童养成了晚12点入睡的习惯，我们想调整到8点睡，可按下面计划：第一天，让孩子凌晨2点睡，第二天，让孩子凌晨4点睡，第三天6点睡，第四天早上8点睡，第五天上午10睡……每天依次后推两个小时，直到调整到晚上8点为止。我们可以采用与幼儿做游戏的方法吸引孩子的注意力，使其晚睡2小时达到调整的目的。过程是很累的，为了BB的未来家长多做点也是值得的。
对于那个2月的BB，其主要工作就是睡眠，如果晚上其哭闹着不睡，家长不要将其抱起来安慰（这是大多数人的一个误区），待其累的时候会自然入睡。若家长执意安慰其入睡，对于婴儿来说是一种强化，会影响婴儿自我安静技能的养成，最终结果是必须在家长的安慰下入睡，否则哭闹不止。这个过程也是很累的，要能忍受BB的哭闹。
可以参见华东师范大学出版社出版的“当代心理科学名著译丛”《儿童和青少年临床心理学》（上、下），这是一本研究生教材，不过语言是很浅显的，而且学术性强，非一般的八卦型的育儿书刊所能比。