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育儿问题 请问大家都怎么补钙？不用药补行吗
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发布时间：2006-07-08 23:52:12
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有的医生说让吃些如钙乐奇等，也有的医生说不要轻易吃钙片，我现在天天尽量吃些含钙高的食物。但是老担心钙量不够。现在5个多月了，大家都怎么补的，用吃些药吗？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
这些含钙丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品、绿色蔬菜、海带、紫菜、水果等，特别是小虾皮含钙最多；同时多吃含维生素D丰富的食物，动物肝脏来促进钙的吸收。多晒太阳也可以增加钙的吸收。妈妈不要太担心，因为你的心情和情绪肚子里的小宝贝都会感受到的。只要在日常的饮食中多注意，是可以满足钙的需求量的，如果比较担心可以去化验一下看看是否缺钙，这样就比较放心了
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