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教育指南 不让工作压力影响母子情绪
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发布时间：2008-04-07 18:02:51
史洁慧：中国玉米出口有限责任公司副总经理
儿子：1岁9个月
1、工作压力是否和你回家，甚至影响到你和孩子相处时的情绪？
答：我很少把工作的压力带回家，也没有因为工作的不顺利而对孩子不耐烦。至少到现在为止没有发生过。毕竟孩子才1岁多。也许将来会遇到更多上述情况的考验。
2、工作中遇到不顺的事情或者工作很累，你怎样化解压力？即你感情的出口在哪里？
答：“在孩子面前保持从容和优雅”是我对自己一直的要求。任何时候都要以一个热情，接纳的形象出现在孩子面前，而绝不是以疲惫和焦虑的一面。要做到这一点，除了工作、孩子外，一定要有一些个人空间。一定要学习把自我、工作和家庭生活分开，并且在三者之间找到一个平衡，哪个都不可偏废。
由于工作关系，我经常要出差。不出差时，也很忙碌，加班是经常的事情，有时也免不了还遇到些棘手的事。这时候自我调节情绪显得尤为重要。我化解压力的方法很多：
（1）、要有工作以外的朋友。太累了，偶尔在下班后和朋友约了见见面，喝点啤酒，吃点小吃，聊聊天，倾诉一下。
（2）、保持自己的爱好。宝宝睡着后听音乐、上网，看书，或者周末去爬山，到大自然去呼吸新鲜空气。
（3）、保持正常的社交活动。和MBA的同学自创了一个4 OPEN沙龙，毕业两年了，到现在我们还坚持每月一次活动。
这些活动都对保持良好的精神状态有很大的帮助。而每次活动完的我出现在儿子面前的时候总是带着一股说不出的活力和新鲜感，他也很喜欢。
3、工作一天后，拖着疲倦的身躯回到家，通Ｄ慊岷秃⒆釉趺聪啻Γ?
答：工作一天后，回到家里通常都会感觉较累。但一看到孩子，就有一种放松的感觉。好像突然间被充了电一样，再累也会精神抖擞起来。但也有时候实在是太累或是身体不适了，我通常会带回来一些新鲜玩艺给孩子，和他玩一会，然后告诉宝宝：妈妈很累，需要休息。让他找阿姨玩。我是幸运的。我的一个远方小表妹从我怀孕起就一直在照顾我和孩子，我的妈妈和婆婆轮流来帮我照顾宝宝。再者，儿子本身也很乖。他虽然只有1岁多，却非常善解人意。
也许正因为工作忙，和孩子在一起的时间有限，我非常珍惜和孩子在一起的每一分一秒。和孩子在一起的时候，我有几个原则:
（1）、保证和孩子在一起的质量，绝对不把工作带回家。
如果需要加班，干脆就在办公室接着干。回家不做与工作有关的事情。
（2）、把周末假期给孩子。
只要不出差，周末在家的时间全部给孩子。平常孩子和阿姨、奶奶睡，周末我就主动把小床搬到自己卧室里，多一些和孩子亲近的机会。天气好的时候带孩子去翻斗乐上亲子班，或者约上好朋友几家人一起上公园。冬天一般就邀请好朋友或是和儿子同龄的小朋友来家里玩。
（3）、坚持给孩子写成长日记。
每天回到家，再晚再累我也要和阿姨或是奶奶交流一下儿子当天的表现，然后给他写成长日记，从儿子出生到现在，每天一篇，没断过。
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