| 育儿问题 |
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育儿问题 哺乳期的妈妈忌讳吃什么水果和蔬菜啊？
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发布时间：2012-02-23 17:39:03
>>>>>>>>提问
最近发现宝宝拉稀了，可我不知道自己吃错什么了，可我不闹肚子啊，和苦恼啊！到底应该吃什么不应该吃什么啊，第一次当妈妈又不知道，大家帮帮忙告诉一下啊，谢谢！
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
可能是太凉了 有些水果可以热一热吃
母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。 刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。
哺乳期饮食禁忌
1、药品和酒精
药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。
尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
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