| 育儿问题 |
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育儿问题 我的姐姐还有三月就生小孩了该让她吃点什麽
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发布时间：2011-11-27 09:44:02
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能让小孩可爱漂亮
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休 闲 宝 贝 网
1、DHA。怀平平期间看了很多书，最超值的一本是《胎儿大脑促进方案》（刘泽伦主编，第二军医大学出版社），这是中国优生优育协会推荐读本。里面重要的一条是孕妇要补充足够的DHA。DHA对大脑和视网膜神经细胞的增长和成熟有直接关系。DHA最好和富含蛋白质的食物一起服用，更易吸收，例如豆浆、牛奶。
2、每天早晨半个海参（大海参半个，小海参一个）。海参可以提高免疫力，富含人体所需的多种微量元素和氨基酸。早上空腹吃海参吸收最好。可以切碎打在鸡蛋里做鸡蛋羹、或者做肉末海参、或者切一点黄瓜丝打蛋花做汤。
3、鲍鱼。差不多每天一只。纯属个人喜好，野生鲍鱼和养殖鲍鱼很好区分，看外壳，外壳比较光滑是养殖的，生长期短。外壳粗糙的是野生的
4、各类坚果。作为小零食在两餐之间吃。首推核桃，据说核桃的形状最像大脑，所以它有很好的补脑作用。
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