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宝宝疾病 提高小孩体质的方法
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发布时间：2011-12-23 11:57:09
>>>>>>>>提问
宝宝5岁了，经常感冒。有什么可以增强免疫力的方法
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
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小孩增强身体抵抗力建议注意以下几点
1、提供足够的营养。
小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素a和维生素c缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素c的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的b-胡萝卜素可在体内转化为维生素a)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。
这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。
这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素d，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常
动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加
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简单的来说：1.病毒和细菌大多都是被“吃”进人体的，如果他们突破肠道黏膜防线，宝宝的免疫系统又不能及时清除，就会导致宝宝感冒生病。抵抗力下降了。
2.婴幼儿期免疫系统发育不完善，体内抗体数量减少，宝宝免疫力同样是下降的。
3.宝宝生病时，一些治疗用药物极易影响宝宝免疫系统的功能，而且很伤宝宝的肝脏系统，从而导致宝宝自身抵抗疾病的能力下降，形成“疾病——服药——疾病”的恶性循环。所以增强宝宝免疫力的 关键是调节肠道功能，建议您到医院买点“维他纤维”给宝宝条理一下肠道的菌群，只要肠道的菌群平衡了，宝宝的免疫力也就提高了，免疫力提高了，宝宝也就不容易生病了。
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