感冒的原因比较多。比如：接触的人群比较多，互相的传染；本身的抵抗力比较弱；不良的生活习惯（如：保暖过度，室外活动的机会少）等等，如果是免疫力、抵抗力较差，这需要做免疫功能测定，使用调节免疫功能的药剂进行治疗；或是本身有基础性疾病，例如先天性营养不良，佝偻病、贫血、哮喘等，需要治疗这些疾病。平时应注意锻炼，减少感染的机会。建议注意观察身体的情况，如果有异常情况及时到医院就诊。
建议：多做运动，和吃保健药物增强自身免疫力与抵抗力。多吃些含维生素C多的食物。

2.摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒
3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力
4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每 天的活动，避免过度劳累
5.避免参加聚会，以免过度消耗体力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循环，帮助免疫系统 107 环抗体
8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力
9.喝热鸡汤，有助於鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌
10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排 1c48 出有害杂质
11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟
12.以盐水漱口，可纾解不适
13.浅啜热托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞并 帮助入睡
14.洗热水澡
15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒药，如阿斯匹灵
17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧，应尽速就医
18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛
19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医
20.气喘或呼吸短促时应就诊 休 闲宝贝 网