就我和老公在这边，麻烦大家给个详细的办法，有经验的是最好~~ 

1、照顾孩子的同时要多休息，孩子睡了你也睡，多躺着，多闭幕眼神，尽量少上网看电视看书。做月子目的就是养好你虚弱的身体。
2、做月子，不出门活动非常容易便秘，多做肛门提升运动，多喝温开水，帮肚子调理。以免便秘。
3、不吃任何凉的食物，尽量少碰凉水，水果里凉性的少吃。西瓜就是凉性的，荔枝属于温性的，吃多会上火。
4、穿带后面儿的鞋，不穿带跟的鞋。
5、用温水洗脚。让老公从生产起就帮你用温热毛巾按摩乳房，把里面的奶盒揉开，每天按摩会促进你有奶，一定要让孩子吃到初乳，初乳就是第一次出来的奶水。很清淡。
6，照顾孩子很辛苦，有什么想法多跟老公沟通，不要流眼泪，不要生气，调整好自己的情绪和心情，用最平静的和幸福的心态对待你的老公和孩子。
7，小宝宝出生都不是非常省心，别着急上火，你有火奶里就有火，孩子吃了也受影响。
8，买几本实用的照顾小宝宝的医学常识书，必备，自己多读，多掌握一些治疗和照顾孩子的基本常识，不至于到时荒了阵脚乱投医。
9孩子出生的第一天起就要给宝宝喂温开水，用你的唇试，比你喝的水温稍微低点就是孩子可以喝，刚开始可以用奶瓶可以用小勺子，他能接受那个用那个。一定要养成孩子爱喝水的习惯，对于他的肠胃起到保护和养的效用。
10、多买几个防水的隔尿床垫，这么热的天不建议用纸尿裤，用介子和防水隔尿床垫很好的解决宝宝尿床的问题。
11、多跟宝宝说话，多让他爸爸来爱，你可以多休息一会。
祝福生个健康漂亮的宝宝！