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根据中国营养学会的建议：3~6周岁的学龄前儿童，每日推荐摄入能量约1400千卡~1700千卡；6~12周岁的学龄期儿童，男生每日推荐摄入能量从1700千卡增至2400千卡，女生则从1600千卡增至2200千卡；13~18周岁的少年期儿童，由于生长发育突然加速，每日营养素和能量的消耗约比前一时期增加2倍，能量需要男孩高于女孩，每日约需2900千卡，女孩约需2400千卡。
咱们看看一瓶饮料所含的能量是多少。记者来到
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州市紫荆山路上的一家大型超市。在饮料货架前，记者拿起一瓶450毫升的果汁类饮料，在其营养标示上看到：每100毫升含有能量193千焦耳。照此计算，该瓶饮料的总能量是193???4.5=868.5。然后，再按照1千焦耳=0.239千卡来换算，这瓶饮料的总能量约等于208千卡。郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学教授韩萍说，孩子喝1瓶饮料，等于吃了4两米饭或2两馒头；喝8瓶饮料，就能达到学龄前儿童一天所需要的总能量了。休闲 宝 贝 网
如果想满足孩子的喝饮料欲，又想将他每天摄入的总能量控制在合理范围，必然影响一日三餐的正常摄入，其结果很可能是孩子营养不平衡甚至不良；如果想维持正常饮食量不变，而孩子又大喝特喝饮料，最终会导致他能量摄入过多。
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
要看你宝宝多大了。如果一岁的话，最好还是喝一些自己榨的水果汁，不要让孩子随便喝什么碳酸饮料，什么绿茶、红茶之类的饮料，对宝宝成长和发育都不好。要给宝宝养成喝白开水的习惯。
最近天热，可以让宝宝喝解暑的绿豆汤，把绿豆不要煮烂，在煮之前就放点糖，这样喝最解暑了。
如果想给宝宝喝饮料，建议你自己扎鲜果汁给宝宝喝，还有就是可以适量喝点酸奶，不要给宝宝喝外边买来的果汁之类的饮料，添加剂不好的，还有就是平时还是多给宝宝和白开水，果汁会有甜味，不能真正做好解渴的，只能是给宝宝增加果蔬营养用，
