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宝宝疾病 感冒，要注意什么？
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发布时间：2010-08-16 16:20:23
>>>>>>>>提问
我有一朋友感冒了 女的... 应该注意些什么休 闲宝 贝 网 比如说饮食 日常生活习惯 这些 应该注意什么 有没有什么禁忌
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
你好 感冒后的注意事项
1.服用维他命Ｃ，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状
2.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。
3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力
4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累
5.避免参加聚会，以免过度消耗体力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌。
10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟
12.以盐水漱口，可缓解不适
13.浅啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并帮助
107
睡1
4.洗热水澡
15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒药，如阿司匹林
17.若发烧38.3度Ｃ以上或小孩发烧，应尽速就医
18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛
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扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛
19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医
20.气喘或呼吸短促时应就诊
风寒感冒：
可乐煮生姜，柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼．
热感冒：
可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。
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