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育儿问题 怀孕初的问题两个
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发布时间：2010-05-10 13:58:01
>>>>>>>>提问
1.据有经验的妈妈说叶酸可以防宝宝发育畸形，所以正在吃叶酸；又正值夏季想喝绿豆汤，听老人们说过，吃药的时候不能喝绿豆汤，否则吃的药就不管用了，不知道我现在喝绿豆汤会不会影响叶酸的吸收呢？ 2.还说怀孕的前三个月吃核桃对宝宝大脑的发育帮助，老公昨天买了10斤，我觉得太多了，每天吃几个最合适呢？要天天吃嘛？休 闲宝 贝 网
问题三：空调温度稍稍低一点如25度，手臂上的汗毛就会竖起来，时间久一点，腿上也会起鸡皮疙瘩，这是咋回事儿啊？有什么好办法吗？
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
为什么需要补充叶酸？
因为在怀孕期间，仅靠吃富含维生素的食物，是很难满足专家推荐的摄入量的。
叶酸，是一种B族维生素，也叫做B9。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸协助合
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DNA（身体的遗传物质），维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。
叶酸也是少数已知可用来预防神经管出生缺陷（比如脊柱裂）的营养成分之一。根据中国出生缺陷监测网最新
数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
绿豆不会影响叶酸的吸收
干果、核桃花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
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