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育儿问题 孕妇要使用怎样的睡眠方式
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发布时间：2010-07-02 12:29:49
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孕妇的睡眠状态都不是很佳的，每天很想睡觉，但是往往睡下了，很难进入深层睡眠，不知道要平躺好，还是侧睡好，请指点一下，说明每个阶段的睡眠方式。
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
孕妇最佳的睡眠姿势应该是左侧卧位，因为左侧卧位可使右旋的子宫向左旋，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。所以，妊娠晚期孕妇最好保持左侧卧位的睡姿，这样既有利于孕妇又利于胎儿。但是，每个人睡眠习惯不同，有的人喜欢仰卧、有的人喜欢右侧卧，这就使人们的习惯与科学发生了矛盾，即使人们在清醒时会有意识的保持左侧卧，但在睡觉时无意识的情况下则仍然会恢复到原本
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惯的睡姿，而且在左侧睡时由于受到重力作用，必然会对胎儿造成挤压，胎儿在妈妈腹中不能得到充足的睡眠，将影响宝宝的健康。
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