|
育儿问题 我在生完小孩后YIN道不如以前紧,怎么能尽量恢复?
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2010-02-10 18:01:09
>>>>>>>>提问
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢？
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间
≡
查看、发表评论 ≡
|
