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学龄前 帮助孩子摆脱噩梦困扰
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  发布时间:2007-04-17 00:43:01

  睡觉时出现噩梦是常见的睡眠障碍的一种,可见于任何年龄,是在夜里发生的消极情绪。噩梦在幼儿期往往发生在3~6岁左右,当宝宝做噩梦后,会很快醒来,大哭大叫,不让大人走,有时还会说看到什么了。从噩梦中惊醒时可有短暂余悸,但无明显惊恐不安。宝宝很快完全清醒,无幻觉,全过程1~2分钟,有较清楚的回忆。 
 
  很多妈妈都会问:“小宝宝也会做梦吗?”肯定地答复你:“会的。”宝宝能在梦中笑出声,也能被噩梦吓得哇哇大哭。因此学一学,如何让宝宝摆脱噩梦,是非常有必要的。 
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   宝宝为何做噩梦 
  1、白天碰到了强烈的刺激。幼儿噩梦的出现,很可能是宝宝在白天碰到了强烈的刺激,比如看到或听到了令他恐怖的事情,在大脑皮质上留下的印痕比较深,夜里其他刺激不再“进来”了,这个刺激的印痕就开始发生作用,也就是说夜里发生的事与白天有关。 
  2、生理反应。 宝宝身体不适或正患有某种疾病时,也会出现噩梦现象。 
  3、缺钙。 因为缺钙和生长发育快,宝宝神经发育不成熟,也容易做噩梦。 
 
  让孩子不再做噩梦 
  1、白天不要给宝宝太强太多的刺激,惩罚、批评、责备宝宝要适度。睡前不要让宝宝过度兴奋,入睡前40分钟,让宝宝逐渐安静下来。不要给宝宝讲可怕的故事,不看恐怖的电视片和图画书。 
  2、了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不要害怕的道理,消除恐惧心理,免得再做噩梦。有的宝宝睡前看到窗外一些树或其他东西的黑影,就会想象成可怕的东西,带着这样的恐惧入睡,自然要做噩梦。因此,妈妈可以在白天带宝宝到窗外转一转,让宝宝知道,并没有什么可怕的东西,不过是些树和其他东西的影子罢了。 
  3、宝宝初次离开父母,一个人在房间里睡觉,因害怕孤独也会做噩梦。妈妈一方面向宝宝讲清自己一个人睡的好处,鼓励他独自入睡;另一个方面在宝宝入睡前打开房门,让他能听到父母的说话声,感到父母就在身边,宝宝也就能安心睡了。 
 
  如果宝宝出现噩梦,妈妈应该如何帮他摆脱呢? 
  1、随着宝宝年龄的增长,噩梦会慢慢减少,一般不需要特殊的治疗。但如果经常做噩梦,应进行疾病的检查,及时与医生沟通。 
  2、父母应该及时走到宝宝身边,因为做梦时人多处于半睡半醒状态,你只需轻轻拍拍他,让他知道,父母在他需要的时候总会在身边,宝宝就会很快入睡。 
  3、如果宝宝夜间正在做梦或讲梦话,不必惊动他,可轻轻拍拍宝宝,帮助他翻翻身,改变一下睡姿,也会起到安抚作用。 
  4、如果宝宝被噩梦吓醒,妈妈千万不要责骂宝宝,应多讲些安慰的话,让宝宝知道,梦不是现实,没有什么可怕的,把手伸给宝宝,让他有种安全感,如果觉得安慰力度不够,还可以用胳膊搂住宝宝,拍一拍,尽量不要抱起他来回走动,以免打扰宝宝睡眠。 
  5、当宝宝惊醒哭泣时,妈妈应打开灯,抱紧他。如宝宝已会说话,让他讲出“看到”的景象,妈妈表示理解。有大人和他共同感受害怕,好像把害怕给了大人一大部分,会让宝宝好受得多。 
 
 
好孩子育儿网采编

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