PART ONE：IN哺乳期 休 闲 居编 辑休 闲 宝 贝 网
原因分析：
·哺乳期体力消耗，体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护；
·哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，使女性激素分泌减少，乳房出现萎缩；
·对性生活要求淡漠、缺少性刺激。
对策：
·在哺乳时期要防止乳房萎缩，可以采取以下几点措施。
·哺乳要适可而止，一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少，乳腺自行复原；
·无特殊情况下，产后两个月即可恢复性生活，但是要落实好避孕措施，。
PART TWO ：AFTER哺乳期
如果你已经过了哺乳期，或者是乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动
，甚至要辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美。
站如松 坐如钟 卧如弓
作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。下面这些都是办公室常见姿态，它
们可是美胸的头号杀手。
1号杀手：弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液
循环，从而影响到胸肌的发育。
2号杀手：抱臂
当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。这种姿势其实会加剧胸部的负担，
当然不利于美胸。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧或伸伸懒腰，有助于改善胸型。
3号杀手：趴着睡
趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右
倾，才是最好的POSE。
