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育儿问题 怀孕了，哪些水果益多吃，那些水果不宜多吃
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发布时间：2008-09-17 02:19:27
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怀孕医生都建议多吃鸡蛋、多吃苹果。苹果是孕妇吃的最健康的水果之一。你想吃什么就尽情吃，只要注意糖分的摄入就好了。
1,桃、李、杏各有不同的营养价值，从中医上来说，它们还能起到一定的食疗作用，但是3种水果在吃时都要注意适度。
桃“养人”，主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。中医认为，吃桃能够治疗肺病，主要是因为它属于温性食物，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。因此，平时面黄肌瘦，经常感到心悸气短的人可以吃桃子来补养身体。然而，再有营养的食物也不能吃得太多，桃子多吃容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。
杏和李子吃多了，会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下撑死人”的原因。这种说法不无道理。中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发；现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
但是，杏和李子多吃“伤人”，并不代表它们没有营养。二者的营养价值都很高，均含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。杏的食疗价值尤其明显，中医上常用来润肺化痰、清热解毒；李子则有清肝养肝、清湿热等作用。
2、易引起过敏的水果，如菠萝、柑桔、荔枝等。
3、容易发生中毒的水果。杏仁：北杏中含有苦杏仁甙，水解后形成毒性很强的氢氰酸，不能多吃或生吃，否则会引起急性中毒。番茄：未成熟番茄中含有大量的毒性物质番茄碱，食用过多会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。
4、柿子、软枣：柿子或软枣富含鞣酸，遇胃内蛋白会形成鞣酸蛋白，同时还富含有果胶、树胶，遇胃酸会形成胶体，以上两种物质可共同形成柿结石。
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