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育儿问题 枸杞子
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发布时间：2008-10-01 08:22:38
>>>>>>>>提问
除了红枣不能吃,好想枸杞子也是不能吃的,是吗?我是说HY前好象连枸杞子也不能吃的
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
中西医共同建议：
1.在冬季，女性可以在经期适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2.月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲多数不佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。
3.荤素搭配，防止缺铁。月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
月经期间忌生冷、忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激。同时这一时期的饮食应格外注意荤素搭配，防止铁的流失。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
同时，妇女还应该在这时候注意，一些影�
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