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宝宝疾病 小儿怎么提高免疫力?
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发布时间：2008-07-22 06:14:25
>>>>>>>>提问
3岁的小孩用哪些食物和提高免疫力的药
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
首先应该确定孩子属于那种体质，可以参照中医书。
1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。
2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。
4.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶牛，可长期坚持,此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。
5.接种疫苗。响应政府防疫部门的号召，打防疫针、吃防疫药和有关接种疫苗。
另外，多吃水果，根据季节变化调整食谱，比如秋天吃生梨润肺或在梨上刺几个小孔，各塞入一粒川贝，文火炖熟，吃梨喝汤。
比较全面的方法是用粥。可以加些栗子、山药、小豆、芸豆、薏米，现在的天气做一锅能吃好几天。
感冒别给孩子吃西瓜、葡萄、李子。
咳嗽还可以试试喝煮可乐，是土方子
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