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育儿问题 孕妇不吃早餐对胎儿影响大吗
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发布时间：2008-06-18 04:40:46
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因为不上班，很喜欢睡懒觉，爬不起来，就经常到10点多才起床，就差不多吃饭了
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
怀孕三个多月,已经属于孕中期应增强营养,建议早餐不用太了草,建议如下:
早餐:一杯开水+一个鸡蛋(补充蛋白质,必不可少,最好是土鸡蛋)+主食+一杯孕妇配方牛奶(含维生素A /D 叶酸 蛋白质等)
中餐和晚餐要适当增加肉(补充蛋白质),动物肝脏(补血),鱼(有助于胎儿脑部发育),骨头汤(补钙)
要少吃多餐,另外,在三餐之间要多吃些新鲜水果,补充水分!白天多喝水,晚上少喝,因为孕期容易尿频,晚上会影响休息
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