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宝宝疾病怎样才能让自己更快的睡着
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发布时间：2008-09-16 18:53:51

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睡觉前喝杯热牛奶睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。
晚饭不要吃的太饱了
睡觉的时候听听舒缓的音乐!~~
希望你每天都有个好的睡眠