早饭不知道吃什么好 啊??/

一般起床后,刷完牙,先喝大半杯温水,清清肠胃,然后把自己整理一下,开始做早饭.....
平时的早上,我会自己打一杯豆浆,(黄豆要隔夜就浸好,不要多,一把豆子一个人打豆浆就足够了)再配上刀切馒头或切片面包之类的点心,有时是配一碗八宝粥(是隔夜熬好的,第二天早上微波炉一转就好吃了),通常还有一只白煮蛋,(鸡蛋的营养丰富,我觉得大家应该每天早上吃一只,呵呵),,在半上午有一只水果补充!

休息天早上,我仍然会差不多时间吃早饭,早餐会丰富些,自己打果汁或蔬菜汁,清粥一碗,然后炒个清淡的小蔬菜,,比如菠菜炒蛋之类的,或者是素炒食用菌,还有配一碟肉松,我一般不吃腌渍的酱菜,只在极少数情况下换换口味!!休 闲 宝 贝 网

顺便说一下,,我不是什么中年居家妇女,我今年也才20多点,,但我工作后,一直坚持吃自己做的早餐,(也经常带给同事尝尝)自己做的早饭看着干净,吃着营养!每天早晨早起几分钟,自己动手,做个早饭,习惯了之后也不会觉得时间匆忙!!!我跟大多数同龄人相比,有一个明显的不同之处,那就是,我没有胃病!!!呵呵

所以哦 ,,请朋友们每天早起几分钟,自己动手做份可口的早饭,尽量少吃油炸油煎的东西,多吃蒸的煮的,那么,你的一天将更加美好~~ :)

朋友们,一定要吃早饭哦!!!早吃好,中吃饱,晚吃少,才能健康养生!!