怎样刷牙才刷得干净呢?

刷牙虽然是维护口腔卫生的有效方法，但平均只能清除菌斑的50%左右，特别是难以清除邻面菌斑，因此，掌握正确刷牙方法显得尤为重要。
正确的刷牙方法是把牙刷毛与牙齿表面呈45度角，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，原位作水平颤动，顺着牙缝竖刷，用力不要过大的一种刷牙方法。
先刷牙齿的外侧，再刷牙齿的内侧。刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。
刷牙齿的咬颌面，要用适当的力量，前后来回刷。 休 闲 宝 贝 网
刷后牙的末端，利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位的牙垢和食物残渣。
竖刷牙法是一种比较方便合理的刷牙方法。刷时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附在牙龈上，稍加压力，顺牙间隙刷向冠方。刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷。对牙齿的唇、颊面及舌、腭面要分别刷到。在刷上、下前牙时，可将牙刷竖起，刷上、下颌及咬颌面时，牙刷可压在咬颌面上来回刷动。