怎样掌握遗忘规律？怎样记背不宜忘？记忆的方法与技巧？具体一些

保持和遗忘是一对“冤家对头”。如果你对以前学过的知识能够回忆起来，就是保持住了，如果记忆不起来或回忆错了，就是遗忘。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，这条曲线被称为艾宾浩斯遗忘曲线。
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艾宾浩斯遗忘曲线也被称为艾宾浩斯保持曲线。它的纵坐标代表保持量，横坐标代表天数。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐变缓，经过一定的时间，几乎就不再遗忘了。这就是遗忘发展的“先快后慢”。