学习不同学科时带来的疲劳值
排在第一位的是数学、体育，它们给每个同学带来的疲劳是最大的。第二位依次是语文、英语、物理、化学、史地等，它们给每个带来的疲劳差些。第三位是音乐、美术、实验等技能学科，它们的学习是最轻松的。 一天中学习能力的变化规律：

从第一节课开始学习能力逐渐上升，第二节课学习能力达到最高峰，第三节还能保持较高的水平，第四节开始显著下降。经过较长时间的午间休息，下午第一节课学习能力稍有回升，但是第二节课又有些下降，是一天中学习能力的最低点。下午第七、八节学习能力又略有回升，学习效果提高。休 闲 宝 贝 网

人类的生物钟随遗传，也与环境和季节变化有关。

1、早晨6:00 ，正是起床的时侯。有人认为这时刻应该起来锻炼身体。告诉你，这时刻正是危险时刻，经过一个晚上没有喝水，人体内的血液十分粘稠，如果这时侯锻炼，很容易引起心血管病。告诉你一个秘诀：起来后喝一杯水。

2、早晨6:00-7:00，人的记忆力最好，最适宜进行背英语单词等记忆性的学习工作。

3、早上7:00是进食早餐的时间，如果你坚持每天这时侯吃早点，人体内的肾上腺等内分泌器官将会准时分泌激素，为你一天的工作做好准备。

4、上午10:00是工作效率最高的时侯。

5、中午1:00人体需要休息，是你午睡的时侯。

6、下午4:00-6:00是一天中最佳的锻炼身体的时侯，

7、傍晚6:00开始，到晚上9:00是人体长期记忆的最好时间，这时，是你进行研究，进行学习的最佳时间段。

8、晚上10:00应该上床睡觉了。


希望对你有用！