你知道最另类的减压方法吗？说出八种就可以。

1. 音乐疗法 （舒缓的音乐对调节情绪非常有效）
2. 冥想法 （幻想解决问题的场景、成功的场景、人生目标......）
3. 深呼吸法 (瑜伽中讲究呼吸休养生息之道，最好用腹呼吸，婴儿出生前期的呼吸就是用腹，即气沉丹田可能就是这个道理，出生后慢慢变成用胸腔呼吸。我们可以深呼吸，换气周期加长；也可以吸气，摒住呼吸数秒，完全的长时间吐气，反复这样也能缓解压力。）
4. 购物 (花钱也是一种发泄，这种事80%的人都管用，尤其是女孩子）休闲宝 贝网
5. 沐浴
6. 发泄 （以毒攻毒，既然压力过大就不要压抑，完全发泄出来,不过要注意人身安全）
7. 开车兜风
8. 聊天法 (和朋友聊天，最好是和家人聊天，他们是最关心你，支持你，愿意去理解你的人）
9. 阿Q法 （正所谓比上不足比下有余，虽然这种不求上进的做法不可取，但是过大压力的人Q一下可以防止压力过大反而造成办事不利，只要不去做阿Q型的人，偶尔使用一下阿Q法也是未必不可的！）
其实最好的方法就是将上述的1、2、3、5的方法结合起来，既有利于解决困扰已久的问题，又可以消除压力并利于身心健康。