提高孩子的抵抗力有特异性和非特性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接种减毒或灵活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但毕竟疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高孩子对传 染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种：
1．提供足够的营养，小儿营养不足，抵抗力就比较差。从目前的研究的情况来看、轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此，多吃一些富含维生素C的新鲜白色蔬菜和水果或补充一些多元维生素冲剂（如小施乐康）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2． 保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。
3． 进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。休 闲 宝 贝 网

8种食物儿童少吃
孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还食用成人的食物和饮料，而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1．桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病，故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小4个。
2．菠菜：菠菜中含有大量草酸、草酸在人体内遇上钙和锌便生或草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，如果体内缺乏锌和钙，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还影响智力发育。
3．鸡蛋：鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃得过多，增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖；还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调，故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4．果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸昧剂、着色剂、甘味剂酏制而成的，这些物质对人体没有会么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响生长发育和智力健康。
5． 泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
6．方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调，影响生长发育和身体健康。
7．可乐饮料：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害，由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可东饮料。
8．巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安，肌肉抽搐，心跳加快，影响食欲。