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家庭教育 刚过了黄金长高时期,现在迫切希望能再长,你有高点子吗
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发布时间：2006-05-18 03:56:19
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营养+运动 是必不可少的，营养方面：1.蛋白质是长高和生长的主要原料。
2。各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海
品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。
3.提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右；豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
运动方面：适当的运动和充足的睡
运动和营养一起
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