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家庭教育如何学会劈叉
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发布时间：2006-07-05 03:58:21

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怎样坚持训练才能在最短的时间内学会劈叉
休闲宝贝网

>>>>>>>>休闲宝贝网回答：

练习劈叉前药先热身，以便舒畅气血和筋骨，防止韧带拉伤。不能操之过急，要循序渐进，留有余地，不然发生意外，那是欲速则不达了。先小幅度的练习，再渐渐的加大幅度。每天2-3次系统的练习。一般性的练习就可以随时随地进行了。