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育儿问题 如何让孩子更容易入睡
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发布时间：2007-12-24 08:22:03
>>>>>>>>提问
我的宝贝４个月零６天了，可去体检时，体重和身高都不达标，特别是身高还差８厘米，我想是不是因为我的奶不多，会不会是喂奶粉出的问题，我喂的是惠氏，新家坡进口那种，后来，我问医生，他说我的宝贝是因为睡眠不足使得身高不达标，我的孩子一天只睡１０个小时左右，我们一家听了很着急，想尽办法让他入睡，可越想他睡他越不睡，急死人了，医生说在０到１岁身高不达标，以后就很难高了，怎么办？
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
如何培养宝宝好的睡眠习惯
宝宝出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的增大，睡眠时间不断减少。
宝宝神经系统的发育还不健全，兴奋活动持续的时间不长，大脑易疲劳，所以宝宝需要足够的睡眠。在睡眠时，宝宝身体活动减弱，肌肉放松，呼吸心率减慢，大脑得到休息，能量便可得到积累和利用，否则不仅影响宝宝�
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为了培养宝宝良好的睡眠习惯，应注意以下几点：
一、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
二、睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。
三、要培养宝宝自动入睡的习惯，尽量减少大人陪护的时间。否则宝宝形成习惯后，没有人陪不肯入睡，会把大人拖得疲惫不堪。
四、要有固定的睡眠时间和次数。晚上不要惊动宝宝。白天睡眠时间要适宜，以不影响晚上睡眠为宜。
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