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育儿问题 13个月的宝宝可以喝排骨汤吗
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发布时间：2007-12-19 11:17:29
>>>>>>>>提问
怀孕时经常炖排骨汤喝，是为了补钙，但1岁的宝宝能喝吗
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
可以,并结合适当晒太阳,以补充VD.
如何促进钙的吸收？
A：1、户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
含钙食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等�
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2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
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