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育儿问题 生完宝宝后我的胸部变得松驰下坠了,怎么办呢
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发布时间：2008-01-18 08:43:57
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注意以下几点，可以减轻下垂现象，同时可以有提升的效果。
1.每天冲凉时按摩胸部。具体方法是双手往内打圈，大约按摩5分钟。这样可以保持乳房的弹性。
2.每天三次，每次花2分钟双手往上推动整个乳房，这样对于提升乳房有很好效果。
3.平时应该穿有钢托的内衣，内衣不宜太紧。
4.平时做扩胸运动，一些体育运动有助于乳房饱满，如游泳(特别是蛙泳)、划船等。
乳房的支撑系统特别脆弱，没有任何肌肉支撑等有效元素，此系统单独由皮肤构成，特别是“真皮弹力纤维”。影响
乳房外观下垂的因素有：不正确的站立姿势、驼背；肌肉的机能衰退不全；荷尔蒙的分泌不规律，卵巢机能紊乱与雌激素功能减退；健康状况不佳，干瘦、肥胖与严重疾病的情况下，脂肪组织的增加或减少及结缔组织的变化可影响乳房的坚实度与大小；生育与哺乳的间隔时间太短，妊娠期肥胖表皮薄膜变得松弛，产后没有注意护理；快速减肥或体重增加，不规律的饮食习惯对乳房外观的影响特别大；过于窄小的胸罩挤压乳房，使胸部变形而且不能自由律动，腋下凹处甚至背部挤出鼓而下垂的肉，过度松弛的胸罩无法适度地支撑乳房，罩杯钢丝设计不良，会阻碍血液循环，局部温度上升，导致排汗过量，乳房变得没有弹性。
注意事项：少吃肉，多吃海鲜、牛奶（蛋白质）；佩戴适合的胸罩；定期做健胸运动，如游泳、打羽毛球、排球、健胸操等；每天早晚先用温水喷射乳房后转冷水可增强乳房组织的弹力及血管收缩。
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