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育儿问题 轻度贫血怎么办啊？？？
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发布时间：2007-09-03 14:35:02
>>>>>>>>提问
上次在医院检查血色素是9.5，医生说有点贫血，怎么办呢？（我家宝宝一岁了）9.5严重吗？哪位妈妈告诉我，谢谢了！
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
血色素低可能有多种原因,最常见的就是缺铁性的,铁是人体所必需的矿物质，它的最大功用是制造血红蛋白，缺乏时便会导致贫血。血色素长期低容易食欲降低,影响生长发育,所以平时应请注意给孩子吃含铁丰富的食品。虽然人的食物中含有大量铁，但仍然有人出现缺铁现象，这是因为：进食过少，食物种类单一，偏食，体内需要量大，铁的丢失太多等。另一常见原因是铁的吸收不良。
铁质的来源，在自然食物中以猪肝、鸡肝、大枣等含量较多，且在人体内吸收率高，瘦肉、蛋黄、鱼等次之。植物食品中，则以大豆含铁最丰富，吸收率也较好，绿叶蔬菜次之。
茶叶中的鞣质、柿子中的单宁都会影响铁的吸收，因其中的盐类与铁结合成不溶性铁化合物，妨碍铁的吸收。因此青少年不宜多饮浓茶和过多的吃柿子。
含有维生素c、氨基酸、枸橼酸丰富的食物，则可促进铁的吸收。
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