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育儿问题 手腕疼
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发布时间：2007-10-02 21:54:01
>>>>>>>>提问
我妈妈因为总抱我家宝宝，最近总是手腕疼，应该怎样改善呢
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
用温毛巾敷一下，应该没什么大碍！
下面是一些附加的资料，不知道是否有用，希望你妈妈健康！
手腕和手指关节处无缘无故发疼发酸，年龄约50岁
你最好上医院
手腕痛症候群
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。
2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。
3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。
5.让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘�
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6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。
7.睡眠时避免手臂下垂.
8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。
9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。
11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示
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