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育儿问题 初次怀孕，在日常生活中应该注意那些方面？
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发布时间：2007-06-25 22:37:32
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我自己的惨痛教训：孕妇奶粉不要多吃，吃多了人会胖的很厉害；水果不能多吃，特别是含糖份特别高的，象是西瓜、香蕉之类的，水果的量基本上一天在三量左右；孕前和后期注意不能累到，不能做激烈的运动，每天散个小步就行，基本上控制在一个小时之内；注意睡眠时间，一天起码要七个小时以上；怀孕期间吃东西一定要注意不能吃热性的东西，以凉性的为主，不能吃散钙的食物；在适当的时候补充各种营养片，例前三到四个月补充叶酸，四个月开始补充钙片和综合维生素片，如果有贫血要补充铁剂
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