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育儿问题 吃哪些可以发奶
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发布时间：2007-06-10 09:05:25
>>>>>>>>提问
宝宝现在三个半月了，妈咪的奶也越来越少，几乎快没有了，又不吃牛奶，虽说可以添加辅食，但看着宝宝仍那么想吃奶，就觉得难受。请问吃哪些能发奶？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
首先能促进下奶的各类汤汤水水应该多吃多喝些了，例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等；另外，土公鸡、黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣、花生等都是很好的催奶食品。煮汤的时候可以放些通草、黄芪、党参等，中药店都有卖，你一说是下奶用的，他们都知道。
同时一定要休息好，保持良好的心情；还有一定要让宝宝多多地吸吮，一定要多吸哦，奶腺一畅通，营养一跟上，奶水就哗啦啦地来了。
除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人参等应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。
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