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育儿问题 六个月宝宝的睡眠问题!
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发布时间：2007-07-08 05:09:39
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我家宝宝白天睡觉很少,有时睡10多分钟就哭闹醒了,有时最多睡半个小时就哭闹醒了,晚上八点多钟吃完奶就睡了,夜里基本上要哭闹2~3次,早上5点多就醒了,白天和晚上加起来的睡眠时间就算10个小时,但是他的精神状态很好,食欲也很好,可是这个睡眠时间正常吗?我非常担心他的睡眠不足,听朋友说睡眠不好的宝宝发育慢,真的是这样吗?如果是,有什么好的解决办法吗?谢谢!
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
睡眠的质量的好坏直接关系到宝宝的身体,智力的发育和心理健康.宝宝的睡眠问题不容小觑.
宝宝是否睡足可根据清醒时的情绪和行为来判断.如廷长夜间的睡眠时间,宝宝的精神状态更好,那就说明他的确还需要更多的睡眠时间.
良好的睡眠对宝宝的身体和大脑发育都非常重要.因为晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间段.是醒着时的三倍.
3--12个月的婴儿白天和夜晚的睡眠小时总数为14--15个小时.看来您的宝宝确实是睡�
呤奔淦�.要是能多睡一些会对他的发育生长会更好.
影响宝宝睡眠的因素得从下面几个方面来考虑:1.睡眠环境(温度,噪音,光线,床位表面)2.睡眠习惯(日程,瞌睡习惯)3.社会文化(价值观,父母亲行为方式)4.社会/经济(依恋性,性格脾气,母亲精神健康/紧张)5.家庭/父母亲(家庭压力,父母亲能力)6.健康(疾病,药物)7.发育(睡眠,认知,分离性焦虑)
婴幼儿的睡眠和饮食是密切相关的:食物能促进睡眠,预防饥饿所致的半夜觉醒.同时,食物过敏也会干扰睡眠,这要妈妈足够的关注.给婴幼儿喂养的食物要包含多种营养成分.如:铁,钙,和微量元素,必要的脂肪酸和氨基酸等这些都是保证婴幼儿充足睡眠的前提.又如,乳清蛋白,羟色氨对宝宝的睡眠会很有帮助.不良的饮食习惯会影响睡眠昼夜节律的形成.食欲不好的宝宝容易出现睡眠问题.所以,吃不好也就睡不好.
要如何让宝宝睡得好一些呢?大多数的宝宝睡眠都需要安慰物.您的宝宝还小那他的安慰物就是含奶头,拍抱和喜欢吃东西.洗澡,按摩,听音乐,是睡前的安静活动也有利宝宝的睡眠.不要让宝宝在睡前听到电视的声音.
如果说要宝宝睡眠的质量更多,您得从以上几个方面再努力了.最后让好梦伴您的宝宝茁壮成长!
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